Дополнительная общеразвивающая программа Программа направлена на повышение психологической компетентности, приобретение знаний о закономерностях психической деятельности человека, развитие навыков эмоциональной саморегуляции, осознанного поведения и конструктивного межличностного общения.
Обучение сочетает изучение психологических основ мышления, эмоций и поведения с освоением практических методов и упражнений, направленных на развитие внимания, эмоциональной устойчивости, психологической гибкости и коммуникативных навыков.
Основные задачи программы:
Приобретение базовых знаний о работе психики, психологических механизмах мышления, эмоций, внимания, поведения и формирования привычных реакций.
Развитие психологической грамотности, навыков самопознания и понимания собственных эмоциональных и поведенческих реакций.
Освоение практических методов саморегуляции, включая техники осознанности, дыхательные упражнения, методы расслабления и управления вниманием.
Развитие навыков конструктивного взаимодействия со стрессовыми ситуациями, эмоциональной устойчивости и психологической гибкости.
Формирование навыков осознанного принятия решений и более гибкого реагирования на повседневные жизненные трудности.
Освоение принципов эффективного межличностного общения, включая активное слушание, выражение чувств и потребностей, установление личных границ и конструктивное разрешение разногласий.
Развитие способности применять полученные знания и практические навыки в повседневной жизни, семейных отношениях и различных сферах деятельности.
Актуальность программы
Актуальность Программы обусловлена потребностью современного человека в повышении психологической компетентности, развитии навыков эмоциональной саморегуляции и конструктивного межличностного общения.
Знание основных закономерностей психической деятельности и владение практическими методами саморегуляции помогают человеку лучше понимать собственные мысли, эмоции и поведенческие реакции, более осознанно взаимодействовать с окружающими и справляться с повседневными стрессовыми ситуациями.
Программа объединяет современные научные представления в области психологии с практическим освоением методов осознанности, эмоциональной саморегуляции и эффективного общения.
Обучение направлено на удовлетворение индивидуальных образовательных потребностей, личностное развитие и содействие психологическому благополучию обучающихся.
Программа предназначена для широкого круга взрослых независимо от их профессиональной деятельности. Она также может быть полезна психологам, педагогам и другим специалистам помогающих профессий, заинтересованным в расширении психологических знаний и развитии собственных навыков саморегуляции и коммуникации.
Особенности формирования и реализации программы
Программа носит индивидуальный характер и формируется персонально для каждого обучающегося с учётом его образовательных потребностей, интересов, уровня подготовки и целей обучения.
Конкретное содержание программы, тематические направления, перечень изучаемых методов и практических упражнений, количество занятий, объём и продолжительность обучения определяются в ходе предварительной индивидуальной консультации по вопросам обучения и согласовываются с обучающимся до начала образовательного процесса.
В зависимости от индивидуальных образовательных задач программа может включать изучение психологических механизмов мышления, эмоций и поведения, освоение методов осознанности и эмоциональной саморегуляции, развитие коммуникативных навыков и другие тематические направления, соответствующие общеразвивающему характеру обучения.
Индивидуальный формат позволяет сочетать теоретическую подготовку с практическими упражнениями, обсуждением учебных примеров и самостоятельной отработкой полученных навыков.
Планируемые результаты обучения
В результате освоения индивидуальной программы обучающиеся, в зависимости от выбранных направлений и содержания обучения:
- приобретут знания об основных закономерностях работы психики, взаимосвязи мышления, эмоций, телесных ощущений и поведения;
- научатся лучше распознавать собственные эмоциональные состояния, привычные реакции и факторы, влияющие на поведение;
- освоят практические методы осознанности, регуляции внимания, эмоциональной саморегуляции и расслабления;
- приобретут навыки более осознанного и конструктивного реагирования на стрессовые ситуации;
- разовьют навыки межличностного общения, активного слушания, выражения чувств и потребностей, установления личных границ и разрешения разногласий;
смогут самостоятельно применять полученные знания и практические упражнения для поддержания психологического благополучия и повышения качества повседневной жизни.
Характер образовательной программы
Программа является дополнительной общеобразовательной общеразвивающей программой и носит исключительно образовательный и просветительский характер.
Её целью является приобретение психологических знаний, освоение практических методов саморегуляции и развитие навыков межличностного общения для самостоятельного применения в повседневной жизни.
Обучение не является формой психологического консультирования, психотерапии или медицинской помощи. Программа не предусматривает диагностику и лечение психических расстройств, проведение психотерапевтических вмешательств или оказание индивидуальной психологической помощи.
Индивидуальный формат занятий используется исключительно для организации образовательного процесса с учётом потребностей, интересов и целей обучающегося.
Программа не относится к дополнительному профессиональному образованию, не предусматривает профессиональную переподготовку, повышение квалификации или присвоение профессиональной квалификации.
Содержание базовых элементов программы
- Элемент 1. Основы психологии для повседневной жизни
- Элемент 2. Осознанность и практические методы саморегуляции
- Элемент 3. Межличностное общение и коммуникативные навыки
Условия обучения
Форма: дистанционная. Длительность занятия: 90 минут Объём: формируется индивидуально. Срок освоения: индивидуально. Возраст: от 18 лет
Стоимость занятия: 2500 руб.
